comewish 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

comewish 基隆
ID 51982

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11.1 km | 01:07:08 | 06:03/km

日期: 2015-10-17 06:28 - 總爬升: 321 m - 卡路里: 579 Cal

Pace: 06'38" / 06'59" / 05'59" / 05'22" / 05'12" / 06'27" / 07'20" / 06'19" / 06'03" / 05'19" / 05'09" / 04'13" /

10月累積里程 : 169.12 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'59"	00:13'37"
3	05'59"	00:19'36"
4	05'22"	00:24'58"
5	05'12"	00:30'10"
6	06'27"	00:36'37"
7	07'20"	00:43'57"
8	06'19"	00:50'16"
9	06'03"	00:56'19"
10	05'19"	01:01'38"
11	05'09"	01:06'47"
11.1	04'11"	01:07'08"

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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