呂啟臣 2016/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

呂啟臣桃園
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5.0 km | 00:22:00 | 04:22/km

日期: 2016-11-22 17:53 - 地點: 桃園巨蛋 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 04'52" / 04'24" / 04'23" / 03'20" / 03'52" / 58'20" /

距離路跑

11月累積里程 : 108.16 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

David Chiu, 黃國棟和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'24"	00:09'16"
3	04'23"	00:13'39"
4	03'20"	00:16'59"
5	03'52"	00:20'51"
5.0	58'38"	00:22'01"

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