algebra0001 2013/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
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12.8 km | 01:35:00 | 07:25/km

日期: 2013-10-01 05:00 - 地點: 城市路跑 - 卡路里: 760 Cal

試著不用鬧鐘，竟然也四點起床，先讀點書再去赴約跑步唄！途中遇到兩位前輩，因為他們的加持，所以稍微多跑了一點，哈哈，上班要遲到了唷！

10月累積里程 : 500.08 km

手動上傳 | 11 years ago

paulawanda, WLY 和其他 44 人說推

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觀看另 2 則留言

黃琦淨他說他平常都有運動的習慣，所以我們也繼續跑就是了，不過水份要補充確實就是了，不然會像我家那位大哥，被人說像60歲了，他的觀念是跑得時候不要喝太多水，這點倒是被我否定的^^

2013-10-01 14:58 ·

algebra0001 跑的時候要適當補充水分，尤其是長距離，千萬不要等到口渴時再來補充，這樣都已經來不及了，不過不能像我這樣吃到撐，除非打算快樂完賽

2013-10-01 16:07 ·

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