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    jimi1209 台南
    ID 843
    5 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    jimi1209 
    32.4 km | 01:18:54 | 24.6 km/h
    日期: 2013-09-29 19:06 - 平均心率: 104 - 卡路里: 973 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'20"  (02'20")
    		25.90 (-4.35)1006 / 1006
    2
    02'17"  (04'37")
    		26.47 (-3.78)1000 / 2007
    3
    02'08"  (06'45")
    		27.91 (-2.35)986 / 2994
    4
    02'20"  (09'05")
    		26.28 (-3.97)1015 / 4009
    5
    02'23"  (11'28")
    		25.90 (-4.35)1021 / 5031
    展開計圈分析
    6
    02'17"  (13'45")
    		26.87 (-3.39)1015 / 6046
    7
    02'23"  (16'08")
    		25.71 (-4.54)1015 / 7061
    8
    02'21"  (18'29")
    		25.53 (-4.72)994 / 8055
    9
    02'28"  (20'57")
    		24.49 (-5.76)1004 / 9059
    10
    02'00"  (22'57")
    		30.251007 / 10067
    11
    02'25"  (25'22")
    		24.83 (-5.42)996 / 11063
    12
    02'23"  (27'45")
    		25.53 (-4.72)1014 / 12077
    13
    02'19"  (30'04")
    		26.47 (-3.78)1015 / 13093
    14
    02'24"  (32'28")
    		25.17 (-5.08)1004 / 14097
    15
    02'24"  (34'52")
    		25.17 (-5.08)1003 / 15101
    16
    02'20"  (37'12")
    		26.09 (-4.17)1012 / 16113
    17
    02'19"  (39'31")
    		26.28 (-3.97)1014 / 17128
    18
    02'23"  (41'54")
    		25.17 (-5.08)994 / 18123
    19
    02'23"  (44'17")
    		25.53 (-4.72)1013 / 19136
    20
    02'32"  (46'49")
    		23.68 (-6.57)996 / 20133
    21
    02'44"  (49'33")
    		22.36 (-7.89)1017 / 21150
    22
    02'10"  (51'43")
    		27.48 (-2.77)986 / 22137
    23
    03'21"  (55'04")
    		18.65 (-11.60)1038 / 23175
    24
    02'15"  (57'19")
    		27.07 (-3.18)1010 / 24185
    25
    02'31"  (59'50")
    		23.68 (-6.57)990 / 25176
    26
    02'30"  (01:02'20")
    		24.83 (-5.42)1031 / 26207
    27
    02'50"  (01:05'10")
    		21.56 (-8.70)1012 / 27220
    28
    02'30"  (01:07'40")
    		24.00 (-6.25)996 / 28217
    29
    03'14"  (01:10'54")
    		18.85 (-11.40)1010 / 29228
    30
    02'03"  (01:12'57")
    		29.03 (-1.22)988 / 30216
    31
    02'15"  (01:15'12")
    		27.07 (-3.18)1009 / 31226
    32
    02'34"  (01:17'46")
    		23.68 (-6.57)1008 / 32234
    33
    01'08"  (01:18'54")
    		20.93 (-9.32)394 / 32629
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 52.81 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    鄭劦廷, 吉哥 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    125.73.5 %
    226.3-1.4 %
    327.54.2 %
    426.3-2.8 %
    525.92.6 %
    626.5-1.3 %
    725.5-3.0 %
    825.73.4 %
    924.3-2.1 %
    1030.0-1.1 %
    1125.02.0 %
    1225.41.5 %
    1326.3-0.9 %
    1425.21.0 %
    1525.05.3 %
    1625.9-1.0 %
    1726.31.7 %
    1825.0-1.9 %
    1924.53.0 %
    2027.52.2 %
    2120.5-3.3 %
    2227.1-2.2 %
    2318.52.4 %
    2426.7-1.8 %
    2523.72.6 %
    2624.84.8 %
    2723.1-4.2 %
    2821.6-1.7 %
    2918.4-1.5 %
    3030.8-0.8 %
    3126.72.0 %
    3225.02.6 %
    32.412.74.0 %

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