10.1 km | 00:55:32 | 05:28/km日期: 2016-11-23 15:47 - 天氣: 風大 - 平均心率: 152 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'16" / 05'36" / 05'34" / 05'34" / 05'32" / 05'30" / 05'24" / 05'19" / 05'09" / 04'57" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'56" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" (+00'29") | 128 / 10128 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
182.23 km 
ACICS Tartherzeal 4-Wide 累積 :
1181.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'36" | 00:11'52" |
| 3 | 05'34" | 00:17'26" |
| 4 | 05'34" | 00:23'00" |
| 5 | 05'32" | 00:28'32" |
| 6 | 05'30" | 00:34'02" |
| 7 | 05'24" | 00:39'26" |
| 8 | 05'19" | 00:44'45" |
| 9 | 05'09" | 00:49'54" |
| 10 | 04'57" | 00:54'51" |
| 10.1 | 05'27" | 00:55'33" |
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