今天早上跑半天岩，回來後陪老爸丟棒球，下午去當志工真是精實的一天啊！現在來補心得囉~~
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今天算是蘭潭跑團陣容最龐大的一次，一共有9位成員。振名社長、我、柏慶兄、雅文、裕璋、蔡桑、柏翰老師、清巨兄、家銘兄(聽說也是PTT高雄消夜團的成員)

P.S其實跑這半天岩一直很想邀自強隊一同來跑，不過這時間從台南來的話真的太早，以後在專程開一團給自強隊跑好了。

因為上午有賽事要當裁判的守智兄還專程來幫大家拍照，真是揪肝心ㄟ...而且今天多了好多新同學的加入，真是不錯！這樣應該以後PTT嘉義團也可以開成了~~~

今天說好要參加慢速團，再加上快車團呆龍後來沒參加，所以大家就一起出發。由於秉持著團練還是要在大家視線可及的距離，所以起步就慢慢跑。(雖然有時候回頭還是會看不見步長，應該是山路蜿蜒的關係)加上有新同學雅文的加入，所以慢慢跑比較保險。最重要的是一路上補給不是很充足，跑這樣的距離，不一定每個人都能負荷，所以要求距離就好，速度不需要在意，大家開心就好。

一路上大概分三群，教練的學長(家銘)後來就衝出去了，我則是在第二集團，步長押車。跑到半天岩恰好柏翰老師有帶手機，所以為大家拍了合照留下真相，休息了一下，想不到大家決定都要往制高點觀景台去。我覺得最猛的莫過於雅文了，第一次跟著跑這麼硬的山路，完全沒有任何抱怨，也跟著大家繞完埔尾，真的是有底子的。蔡桑也是很威...沒有跑過半馬的經驗下，第一次就挑戰這樣的超半馬練習。

雖然慢慢跑，所以最後太陽無情的出來跟大家打招呼。於是下到159甲縣道後，看見公車就提前搭"回收車"結束練習。雖然沒有來回跑完，但是大家都完成了一個很硬的團訓，也恭喜柏翰老師完成了30K↑的LSD，可喜可賀！