325962_Simon Su 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

325962_Simon Su 台北市
ID 181830

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325962_Simon Su

7.0 km | 00:38:59 | 05:33/km

日期: 2016-11-20 07:23 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 05'16" / 05'19" / 05'28" / 05'40" / 05'26" / 05'35" / 05'39" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'19"

(11'09")

05'19"

1000 / 2000

3

05'27"

(16'36")

05'27" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'39"

(22'16")

05'39" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'26"

(27'42")

05'26" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

325962_Simon Su

·

11月累積里程 : 82.65 km

ASICS GEL-QUANTUM 累積 : 1308.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

317659 Leo Chen, 323499_Walter.Wang 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'19"	00:10'35"
3	05'28"	00:16'03"
4	05'40"	00:21'43"
5	05'26"	00:27'09"
6	05'35"	00:32'44"
7	05'39"	00:38'23"
7.0	06'32"	00:38'25"

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