9.9 km | 01:06:23 | 06:40/km日期: 2016-11-25 06:57 - 總爬升: 1570 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 75%
Pace: 06'16" / 06'40" / 06'51" / 06'45" / 06'30" / 06'51" / 06'27" / 04'34" / 08'19" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+02'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+02'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+02'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+01'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+02'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+01'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'34" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'18" (+03'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'35" (+03'01") | 943 / 9943 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 190.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'40" | 00:12'56" |
| 3 | 06'51" | 00:19'47" |
| 4 | 06'45" | 00:26'32" |
| 5 | 06'30" | 00:33'02" |
| 6 | 06'51" | 00:39'53" |
| 7 | 06'27" | 00:46'20" |
| 8 | 04'34" | 00:50'54" |
| 9 | 08'19" | 00:59'13" |
| 9.9 | 07'35" | 01:06'23" |
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