5.5 km | 00:37:22 | 06:48/km日期: 2016-11-21 18:36 - 平均心率: 129 - 卡路里: 409 Cal - 總步數: 5989 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 06'55" / 07'10" / 06'59" / 06'31" / 06'26" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'57" (+00'30") | 1000 / 1000 | 158 / 90 |
| 2 | | 07'10" (+00'43") | 1002 / 2002 | 155 / 89 |
| 3 | | 06'56" (+00'29") | 1004 / 3006 | 158 / 90 |
| 4 | | 06'30" (+00'03") | 1001 / 4008 | 161 / 95 |
| 5 | | 06'27" | 1005 / 5014 | 165 / 93 |
| 6 | | 06'38" (+00'11") | 486 / 5501 | 165 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 176.42 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 07'10" | 00:14'05" |
| 3 | 06'59" | 00:21'04" |
| 4 | 06'31" | 00:27'35" |
| 5 | 06'26" | 00:34'01" |
| 5.5 | 06'55" | 00:37'23" |
留言 
