@@ 2013/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

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5.1 km | 00:25:33 | 04:58/km

日期: 2013-09-30 21:14 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63%

Pace: 05'33" / 04'51" / 04'54" / 04'55" / 04'38" / 04'53" /

無壓力tempo run，充實的一個月

9月累積里程 : 211.94 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 673.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

八萬(豐興慢跑林煥城), Pamela 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	04'51"	00:10'24"
3	04'54"	00:15'18"
4	04'55"	00:20'13"
5	04'38"	00:24'51"
5.1	04'53"	00:25'33"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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