4.9 km | 00:31:29 | 06:23/km日期: 2016-11-23 16:19 - 地點: 尚義 - 天氣: 晴 - 平均心率: 175 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 5131 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 95 cm
Pace: 05'35" / 05'48" / 06'17" / 06'25" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" | 1006 / 1006 | 176 / 101 |
| 2 | | 05'46" (+00'13") | 1005 / 2011 | 174 / 99 |
| 3 | | 06'15" (+00'42") | 1004 / 3015 | 170 / 93 |
| 4 | | 06'23" (+00'50") | 1004 / 4019 | 167 / 93 |
| 5 | | 08'00" (+02'27") | 923 / 4943 | 133 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
34.34 km 
DIADORA迪亞多那 黑橘 DA5AMR2630 累積 :
65.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'48" | 00:11'23" |
| 3 | 06'17" | 00:17'40" |
| 4 | 06'25" | 00:24'05" |
| 4.9 | 08'00" | 00:31'29" |
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