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    黃開基 屏東
    ID 234484
    125 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃開基
    18.5 km | 01:04:52 | 17.1 km/h
    日期: 2016-11-26 05:33 - 平均心率: 90 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'31"  (03'31")
    		17.14 (-7.18)1002 / 1002
    2
    03'02"  (06'33")
    		20.00 (-4.32)1007 / 2009
    3
    03'00"  (09'33")
    		20.22 (-4.10)1006 / 3016
    4
    02'51"  (12'24")
    		21.30 (-3.02)1011 / 4027
    5
    02'44"  (15'08")
    		22.22 (-2.10)1007 / 5035
    展開計圈分析
    6
    02'32"  (17'40")
    		23.84 (-0.48)1002 / 6038
    7
    02'36"  (20'16")
    		23.23 (-1.10)1001 / 7039
    8
    02'30"  (22'46")
    		24.16 (-0.16)1006 / 8046
    9
    02'30"  (25'16")
    		24.321011 / 9057
    10
    05'47"  (31'03")
    		10.43 (-13.89)1004 / 10062
    11
    06'14"  (37'17")
    		9.68 (-14.65)1005 / 11067
    12
    08'01"  (45'18")
    		7.50 (-16.82)1001 / 12069
    13
    02'44"  (48'02")
    		22.22 (-2.10)1009 / 13078
    14
    02'43"  (50'45")
    		22.36 (-1.96)1006 / 14085
    15
    03'08"  (53'53")
    		19.25 (-5.07)1001 / 15087
    16
    02'38"  (56'31")
    		22.93 (-1.39)1002 / 16089
    17
    02'54"  (59'25")
    		20.93 (-3.39)1008 / 17098
    18
    02'49"  (01:02'14")
    		21.56 (-2.77)1009 / 18108
    19
    02'38"  (01:04'52")
    		10.40 (-13.92)456 / 18564

    大家早安，騎騎車就好。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 112.94 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Kent Hong （見成）, 蔡頭 和其他 59 人說推
    · 留言
    觀看另 13 則留言
    Miles Tseng 阿哥 早安！
    休假愉快^_^
    2016-11-26 06:59 ·
     1 個人推
    吳晉賢 開基：周末愉快。今天也要上班喔！我也要上班。
    2016-11-26 07:46 ·
     1 個人推
    阿龍 開基早，周末愉快∼
    2016-11-26 07:51 ·
     1 個人推
    能能 早安！週末運動愉快！
    2016-11-26 08:35 ·
     1 個人推
    金發黃 基哥早安運動快樂
    2016-11-26 09:27 ·
     1 個人推
    J 早安！晨騎愉快！
    2016-11-26 09:41 ·
     1 個人推
    王誠一 基哥早安
    2016-11-26 11:31 ·
     1 個人推
    涂智偉 開基哥午安！晨騎愉快嘿！
    2016-11-26 12:06 ·
     1 個人推
    Fangbin 開基大哥午安
    2016-11-26 13:06 ·
     1 個人推
    許素梅 午安愉快！
    假期愉快！
    2016-11-26 14:22 ·
     1 個人推
    莊克臣 開基兄 假日騎車愉快!
    2016-11-26 14:30 ·
     1 個人推
    阿益 開基兄週末愉快
    2016-11-26 19:08 ·
     1 個人推
    大齡剩女 假日愉快*^O^*晚安！
    2016-11-26 20:18 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 黃兄，晚安愉快
    2016-11-26 22:22 ·
     1 個人推
    何俊慶 開基兄晚安！天雨路滑，小心慢跑！
    2016-11-26 23:23 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.1-1.4 %
    219.91.3 %
    320.11.0 %
    421.11.3 %
    522.0-0.2 %
    623.5-0.9 %
    723.1-1.1 %
    824.2-0.3 %
    924.2-0.3 %
    1010.4-0.4 %
    1110.4-1.3 %
    127.14.2 %
    1322.12.0 %
    1422.11.2 %
    1519.31.2 %
    1622.8-0.7 %
    1720.91.7 %
    1821.31.8 %
    18.59.8-15.3 %

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