姜紀辰 2016/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

姜紀辰台南
ID 57357

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7.2 km | 00:38:08 | 05:16/km

日期: 2016-11-25 19:53 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 05'08" / 05'18" / 05'23" / 05'17" / 05'17" / 05'26" / 05'21" / 04'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08"

1000 / 1000

2

05'18"

(10'26")

05'18" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'22"

(15'49")

05'22" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'17"

(21'06")

05'17" (+00'09")

1000 / 4000

5

05'16"

(26'23")

05'16" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 84.42 km

ASICS虎走(螢光綠) TARTHERZEAL-TJR256-0748 累積 : 1461.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡川, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'18"	00:10'26"
3	05'23"	00:15'49"
4	05'17"	00:21'06"
5	05'17"	00:26'23"
6	05'26"	00:31'49"
7	05'21"	00:37'10"
7.2	04'21"	00:38'09"

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