14.1 km | 01:21:26 | 05:47/km日期: 2016-11-28 17:32 - 平均心率: 154 - 卡路里: 898 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 50%
Pace: 06'01" / 05'39" / 05'48" / 05'50" / 05'37" / 05'40" / 05'45" / 05'43" / 05'36" / 06'15" / 05'53" / 05'56" / 05'44" / 05'45" / 04'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
196.51 km Y Y20161125 累積 :
473.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'39" | 00:11'40" |
3 | 05'48" | 00:17'28" |
4 | 05'50" | 00:23'18" |
5 | 05'37" | 00:28'55" |
6 | 05'40" | 00:34'35" |
7 | 05'45" | 00:40'20" |
8 | 05'43" | 00:46'03" |
9 | 05'36" | 00:51'39" |
10 | 06'15" | 00:57'54" |
11 | 05'53" | 01:03'47" |
12 | 05'56" | 01:09'43" |
13 | 05'44" | 01:15'27" |
14 | 05'45" | 01:21'12" |
14.1 | 04'35" | 01:21'26" |