小振 2016/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

小振桃園
ID 28093

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5.1 km | 00:27:15 | 05:18/km

日期: 2016-11-23 19:30 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 95%

Pace: 05'26" / 05'08" / 05'02" / 05'06" / 05'45" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'08"

(10'34")

05'08" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'01"

(15'35")

05'01"

1000 / 3000

4

05'06"

(20'42")

05'06" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'45"

(26'27")

05'45" (+00'44")

1000 / 5000

6

00'48"

(27'15")

06'02" (+01'01")

133 / 5133

11月累積里程 : 217.64 km

Adidas tempo boost 累積 : 1582.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

膨魚雁, 陳曉慧和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'08"	00:10'34"
3	05'02"	00:15'36"
4	05'06"	00:20'42"
5	05'45"	00:26'27"
5.1	06'06"	00:27'16"

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