tina-chuang 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

tina-chuang 新北市
ID 81030

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6.1 km | 00:44:37 | 07:18/km

日期: 2016-11-28 20:05 - 地點: 小甜 - 天氣: 涼快 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 56%

Pace: 09'09" / 06'17" / 07'40" / 06'40" / 06'56" / 07'06" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'02"

(09'02")

09'03" (+02'42")

997 / 997

2

06'24"

(15'26")

06'21"

1006 / 2004

3

07'40"

(23'06")

07'40" (+01'19")

998 / 3002

4

06'45"

(29'51")

06'39" (+00'18")

1012 / 4015

5

06'56"

(36'47")

06'54" (+00'33")

1003 / 5019

展開計圈分析

服裝不對盤，只有鞋子對了！（面對）

11月累積里程 : 123.39 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 190.5 km

Android - samsung SM-A510Y 上傳 | 8 years ago

Ben, 陳鉛昌和其他 36 人說推

·

明天晚安哦！

2016-11-28 23:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'09"	00:09'09"
2	06'17"	00:15'26"
3	07'40"	00:23'06"
4	06'40"	00:29'46"
5	06'56"	00:36'42"
6	07'06"	00:43'48"
6.1	08'10"	00:44'37"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km