20.1 km | 02:04:41 | 06:11/km日期: 2016-11-20 15:33 - 地點: 急水溪畔 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1213 Cal - 總步數: 20122 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 04'59" / 05'00" / 05'17" / 05'24" / 05'32" / 08'27" / 06'14" / 05'44" / 05'44" / 05'48" / 05'59" / 06'16" / 06'02" / 06'04" / 07'26" / 08'13" / 06'18" / 06'23" / 06'28" / 06'25" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'57" | 1003 / 1003 | 187 / 107 |
| 2 | | 04'57" | 1007 / 2011 | 184 / 109 |
| 3 | | 05'15" (+00'18") | 1006 / 3017 | 181 / 104 |
| 4 | | 05'22" (+00'25") | 1005 / 4022 | 178 / 104 |
| 5 | | 05'33" (+00'36") | 1005 / 5028 | 176 / 101 |
| 6 | | 08'22" (+03'25") | 1003 / 6031 | 114 / 104 |
| 7 | | 06'15" (+01'18") | 1002 / 7034 | 148 / 107 |
| 8 | | 05'41" (+00'44") | 1006 / 8041 | 176 / 99 |
| 9 | | 05'40" (+00'43") | 1000 / 9042 | 175 / 100 |
| 10 | | 05'50" (+00'53") | 1000 / 10043 | 170 / 100 |
| 11 | | 05'57" (+01'00") | 1004 / 11047 | 168 / 99 |
| 12 | | 06'15" (+01'18") | 1002 / 12049 | 161 / 99 |
| 13 | | 06'00" (+01'03") | 1003 / 13052 | 169 / 98 |
| 14 | | 06'02" (+01'05") | 1003 / 14056 | 172 / 95 |
| 15 | | 07'26" (+02'29") | 1006 / 15062 | 122 / 109 |
| 16 | | 08'11" (+03'14") | 1003 / 16066 | 119 / 102 |
| 17 | | 06'15" (+01'18") | 1007 / 17073 | 165 / 96 |
| 18 | | 06'21" (+01'24") | 1007 / 18081 | 168 / 93 |
| 19 | | 06'26" (+01'29") | 1004 / 19086 | 170 / 91 |
| 20 | | 06'22" (+01'25") | 1003 / 20090 | 172 / 91 |
| 21 | | 06'33" (+01'36") | 129 / 20219 | 171 / 88 |
台南沈朝松
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puma running /ever track 累積 : 887.7 km
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