蘇友俊 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

蘇友俊高雄
ID 18031

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9.1 km | 05:24:50 | 35:46/km

日期: 2016-11-19 09:51 - 總爬升: 555 m - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 8592 - 平均步頻: 26 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 22'01" / 37'35" / 43'23" / 18'41" / 108'18" / 24'22" / 15'10" / 30'08" / 23'14" / 24'35" /

11月累積里程 : 237.32 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

林士程, ricky tseng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'01"	00:22'01"
2	37'35"	00:59'36"
3	43'23"	01:42'59"
4	18'41"	02:01'40"
5	108'18"	03:49'58"
6	24'22"	04:14'20"
7	15'10"	04:29'30"
8	30'08"	04:59'38"
9	23'14"	05:22'52"
9.1	24'27"	05:24'50"

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