9.0 km | 00:53:31 | 05:56/km日期: 2016-11-29 05:58 - 平均心率: 133 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
Pace: 07'24" / 06'40" / 06'44" / 07'09" / 05'29" / 05'47" / 05'35" / 05'06" / 04'56" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+02'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+01'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+01'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'50" | 10 / 9010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
219.90 km 
亞瑟士 虎走4練習鞋 累積 :
2208.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 06'40" | 00:14'04" |
| 3 | 06'44" | 00:20'48" |
| 4 | 07'09" | 00:27'57" |
| 5 | 05'29" | 00:33'26" |
| 6 | 05'47" | 00:39'13" |
| 7 | 05'35" | 00:44'48" |
| 8 | 05'06" | 00:49'54" |
| 9 | 04'56" | 00:54'50" |
| 9.0 | 04'36" | 00:54'53" |
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