3.9 km | 00:27:34 | 07:04/km日期: 2016-11-30 19:05 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 168 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 06'30" / 06'58" / 06'56" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 07'21" (+00'43") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 07'22" (+00'44") | 683 / 3902 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
58.98 km 
Nike lunar tempo 累積 :
260.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'58" | 00:13'28" |
| 3 | 06'56" | 00:20'24" |
| 3.9 | 07'55" | 00:27'33" |
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