kobryant888 2013/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

kobryant888 高雄
ID 5305

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12.2 km | 00:55:07 | 04:30/km

日期: 2013-09-30 18:47 - 地點: NCTU - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 97%

Pace: 05'16" / 04'41" / 04'37" / 04'31" / 04'20" / 04'23" / 04'24" / 04'27" / 04'32" / 04'23" / 04'27" / 04'18" / 03'51" /

9月累積里程 : 142.33 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 5772.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

泡泡田(新竹瘋), 黃銘益和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'41"	00:09'57"
3	04'37"	00:14'34"
4	04'31"	00:19'05"
5	04'20"	00:23'25"
6	04'23"	00:27'48"
7	04'24"	00:32'12"
8	04'27"	00:36'39"
9	04'32"	00:41'11"
10	04'23"	00:45'34"
11	04'27"	00:50'01"
12	04'18"	00:54'19"
12.2	03'51"	00:55'07"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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