13.9 km | 01:18:28 | 05:39/km日期: 2016-11-29 16:49 - 地點: NUK_Campus - 平均心率: 122 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 05'47" / 05'40" / 05'30" / 05'30" / 05'45" / 05'38" / 06'08" / 05'29" / 05'46" / 05'36" / 05'30" / 05'42" / 05'29" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'10") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'32" | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'37" (+00'05") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 05'41" (+00'09") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 05'47" (+00'15") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 05'43" (+00'11") | 1609 / 9656 |
| 7 | | 05'32" | 1609 / 11265 |
| 8 | | 05'36" (+00'04") | 1609 / 12874 |
| 9 | | 05'37" (+00'05") | 1007 / 13882 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 367.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'40" | 00:11'27" |
| 3 | 05'30" | 00:16'57" |
| 4 | 05'30" | 00:22'27" |
| 5 | 05'45" | 00:28'12" |
| 6 | 05'38" | 00:33'50" |
| 7 | 06'08" | 00:39'58" |
| 8 | 05'29" | 00:45'27" |
| 9 | 05'46" | 00:51'13" |
| 10 | 05'36" | 00:56'49" |
| 11 | 05'30" | 01:02'19" |
| 12 | 05'42" | 01:08'01" |
| 13 | 05'29" | 01:13'30" |
| 13.9 | 05'38" | 01:18'29" |
展開計圈分析
留言 
