7.0 km | 00:42:55 | 06:07/km日期: 2016-11-22 19:48 - 地點: 跑馬地運動場 - 天氣: 22度大雨 - 卡路里: 404 Cal - 總步數: 7656 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 97%
Pace: 07'03" / 07'10" / 05'17" / 06'00" / 05'26" / 05'55" / 05'55" / 09'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'00" (+01'44") | 1005 / 1005 | 171 / 82 |
| 2 | | 07'09" (+01'53") | 1002 / 2007 | 170 / 81 |
| 3 | | 05'16" | 1001 / 3008 | 184 / 102 |
| 4 | | 05'59" (+00'43") | 1009 / 4018 | 180 / 92 |
| 5 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 5018 | 186 / 99 |
| 6 | | 05'57" (+00'41") | 1002 / 6021 | 180 / 93 |
| 7 | | 05'53" (+00'37") | 1007 / 7029 | 178 / 94 |
11月累積里程 :
56.95 km 
MIZUNO Wave spacer 累積 :
518.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'10" | 00:14'13" |
| 3 | 05'17" | 00:19'30" |
| 4 | 06'00" | 00:25'30" |
| 5 | 05'26" | 00:30'56" |
| 6 | 05'55" | 00:36'51" |
| 7 | 05'55" | 00:42'46" |
| 7.0 | 09'12" | 00:42'55" |
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