PCJ 2016/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

PCJ 高雄
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40.1 km | 01:15:10 | 32.0 km/h

日期: 2016-12-02 21:37 - 地點: 大鵬灣～ - 天氣: 涼涼地 - 卡路里: 1281 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'03"

(02'03")

29.51 (-12.84)

1006 / 1006

2

01'58"

(04'01")

30.77 (-11.58)

1004 / 2011

3

01'54"

(05'55")

31.30 (-11.05)

989 / 3000

4

01'56"

(07'51")

31.30 (-11.05)

1001 / 4002

5

01'39"

(09'30")

36.36 (-5.99)

997 / 5000

展開計圈分析

高雄

PCJ

海豚在轉彎和芳萍說推

·

海豚在轉彎哇

2016-12-04 08:27 ·

感謝～郭大大～分享大鵬灣練車路線，不錯的路線，路平，無紅綠燈～只可惜遠一點就是了～～期待星期天的到來～

12月累積里程 : 180.14 km

GIANT TCR Advanced 1 KOM

MW Watch 上傳 | 7 years ago

PCJ, CJL 和其他 58 人說推

·

觀看另 7 則留言

妮維雅 PCJ晚上安~~

2016-12-03 22:48 ·

2 個人推

海豚在轉彎哇賽，你騎車騎好快喔，不愧是捷安特登山王，下次在路上遇到記得刷我卡！

2016-12-04 08:26 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	29.3	1.7 %
2	30.5	-0.4 %
3	31.6	-0.4 %
4	31.0	3.7 %
5	36.4	-2.2 %
6	35.0	-0.6 %
7	35.6	1.6 %
8	34.3	1.0 %
9	32.7	-0.2 %
10	25.9	-0.9 %
11	33.3	1.0 %
12	32.7	-0.6 %
13	32.4	1.7 %
14	32.4	1.5 %
15	32.4	-0.7 %
16	30.3	5.0 %
17	39.1	-2.0 %
18	35.3	1.3 %
19	35.0	1.5 %
20	35.3	-0.5 %
21	30.5	-1.4 %
22	30.8	1.3 %
23	30.5	-1.0 %
24	32.1	1.0 %
25	32.4	1.4 %
26	32.1	-0.4 %
27	32.7	1.0 %
28	28.3	2.7 %
29	40.9	-2.4 %
30	30.8	-0.8 %
31	32.7	1.4 %
32	31.9	-0.9 %
33	28.8	-0.4 %
34	30.0	1.2 %
35	30.0	-0.4 %
36	30.8	1.3 %
37	30.5	1.6 %
38	30.0	-0.6 %
39	30.8	-0.3 %
40	33.3	-0.7 %
40.1	14.7	0.0 %

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