22.0 km | 03:03:21 | 08:20/km | 第3半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-11-27 |
| 成績 | 03:03:21 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 08:20/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:40'02" (+01'58") | 01:18'06" |
| 00:38'04" |
| 00:41'59" (+03'55") | 01:28'36" (+10'30") |
| 00:46'37" (+08'33") |
|
日期: 2016-11-27 06:35 - 地點: 省岡農操場 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 1584 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
基本訓練
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自己的對手永遠只有一個，就是自己
胖嘟嘟跑者～路跑魂
賽前宣言: 順利完賽～～加油
賽後評分: 跑整路的也吃整路的～阿公店馬～台灣優質賽事
《《 棒～讚 》》
給 4 星 
11月累積里程 :
156.15 km 
美津濃 vs-1 累積 :
414.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'41" | 00:15'41" |
| 3 | 07'57" | 00:23'38" |
| 4 | 08'39" | 00:32'17" |
| 5 | 07'45" | 00:40'02" |
| 6 | 07'29" | 00:47'31" |
| 7 | 07'57" | 00:55'28" |
| 8 | 07'44" | 01:03'12" |
| 9 | 07'37" | 01:10'49" |
| 10 | 07'17" | 01:18'06" |
| 11 | 07'57" | 01:26'03" |
| 12 | 08'15" | 01:34'18" |
| 13 | 07'56" | 01:42'14" |
| 14 | 09'30" | 01:51'44" |
| 15 | 08'21" | 02:00'05" |
| 16 | 09'35" | 02:09'40" |
| 17 | 08'36" | 02:18'16" |
| 18 | 09'13" | 02:27'29" |
| 19 | 09'51" | 02:37'20" |
| 20 | 09'22" | 02:46'42" |
| 21 | 10'23" | 02:57'05" |
| 22.0 | 06'19" | 03:03'24" |
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