10.0 km | 00:42:32 | 04:14/km日期: 2016-12-05 19:25 - 平均心率: 171 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 04'17" / 04'07" / 04'09" / 04'18" / 04'19" / 04'18" / 04'19" / 04'25" / 04'16" / 04'02" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'17" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'06" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'10" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'17" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'18" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'17" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'19" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'25" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'15" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'02" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'40" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
208.88 km 
MIZUNO WAVE LASER 2 累積 :
1431.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 04'07" | 00:08'24" |
| 3 | 04'09" | 00:12'33" |
| 4 | 04'18" | 00:16'51" |
| 5 | 04'19" | 00:21'10" |
| 6 | 04'18" | 00:25'28" |
| 7 | 04'19" | 00:29'47" |
| 8 | 04'25" | 00:34'12" |
| 9 | 04'16" | 00:38'28" |
| 10 | 04'02" | 00:42'30" |
| 10.0 | 03'20" | 00:42'32" |
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