張延毅 2016/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.3 km | 00:31:17 | 05:54/km

日期: 2016-12-05 05:45 - 地點: 古亭順2 - 天氣: 陰 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 05'38" / 05'22" / 04'49" / 07'31" / 05'02" / 10'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'34" (+00'16")

990 / 990

2

05'38"

(11'09")

05'21" (+00'03")

1050 / 2040

3

06'31"

(17'40")

06'31" (+01'13")

998 / 3038

4

06'25"

(24'05")

05'46" (+00'28")

1112 / 4151

5

05'37"

(29'42")

05'18"

1056 / 5208

6

01'35"

(31'17")

05'38" (+00'20")

280 / 5488

12月累積里程 : 196.92 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

Pasuya Tseng, 杜金龍和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'22"	00:11'00"
3	04'49"	00:15'49"
4	07'31"	00:23'20"
5	05'02"	00:28'22"
5.3	10'03"	00:31'17"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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