簡嘉賢 2013/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

簡嘉賢宜蘭
ID 5159

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9.6 km | 00:54:23 | 05:39/km

日期: 2013-10-03 21:32 - 地點: 宜蘭大學 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 06'00" / 06'10" / 05'14" / 04'24" / 05'12" / 05'02" / 04'41" / 04'00" / 09'26" / 06'57" /

宜蘭

簡嘉賢

暗摸摸灰煞煞

·

遇到一個中年人再末4公里一直跟著我害我赤足衝4分30秒的速度在最後1公里用3分數甩掉他~~回家..

10月累積里程 : 250.59 km

Android 上傳 | 11 years ago

Jiang, ian 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'10"	00:12'10"
3	05'14"	00:17'24"
4	04'24"	00:21'48"
5	05'12"	00:27'00"
6	05'02"	00:32'02"
7	04'41"	00:36'43"
8	04'00"	00:40'43"
9	09'26"	00:50'09"
9.6	06'57"	00:54'23"

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