張延毅 2016/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.1 km | 00:30:11 | 05:57/km

日期: 2016-12-06 05:47 - 地點: 古亭順2 - 天氣: 陰 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 56%

Pace: 05'26" / 05'27" / 05'15" / 05'03" / 07'27" / 22'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'24" (+00'16")

1024 / 1024

2

06'01"

(11'34")

05'23" (+00'15")

1115 / 2140

3

05'08"

(16'42")

05'08"

997 / 3138

4

05'20"

(22'02")

05'11" (+00'03")

1028 / 4166

5

07'57"

(29'59")

07'18" (+02'10")

1087 / 5254

12月累積里程 : 196.92 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

Pasuya Tseng, 杜金龍和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'27"	00:10'53"
3	05'15"	00:16'08"
4	05'03"	00:21'11"
5	07'27"	00:28'38"
5.1	22'08"	00:30'11"

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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