3.5 km | 00:24:59 | 07:02/km日期: 2016-12-06 20:18 - 地點: 中興大學 - 平均心率: 158 - 卡路里: 249 Cal - 總步數: 3830 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 59%
Pace: 07'15" / 07'04" / 06'53" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'19" (+00'32") | 1002 / 1002 | 150 / 90 |
| 2 | | 07'04" (+00'17") | 1009 / 2011 | 153 / 92 |
| 3 | | 06'47" | 1001 / 3013 | 153 / 96 |
| 4 | | 07'01" (+00'14") | 548 / 3561 | 153 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
63.44 km 
NIKE AIR ZOOM STRUCTURE 20 累積 :
877.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'04" | 00:14'19" |
| 3 | 06'53" | 00:21'12" |
| 3.5 | 06'54" | 00:24'59" |
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