姜紀辰 2016/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

姜紀辰台南
ID 57357

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3.2 km | 00:14:47 | 04:41/km

日期: 2016-12-01 20:46 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 04'50" / 04'41" / 04'37" / 04'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'50" (+00'13")

1000 / 1000

2

04'41"

(09'31")

04'41" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'37"

(14'08")

04'37"

1000 / 3000

4

00'39"

(14'47")

04'08"

158 / 3158

12月累積里程 : 62.67 km

ASICS虎走(螢光綠) TARTHERZEAL-TJR256-0748 累積 : 1461.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Ego 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'41"	00:09'31"
3	04'37"	00:14'08"
3.2	04'12"	00:14'48"

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