謝進興 2016/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

謝進興新竹
ID 21919

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10.1 km | 01:40:26 | 09:57/km

日期: 2016-12-07 08:42 - 總爬升: 169 m - 地點: 鳳崎步道 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 07'47" / 08'50" / 09'48" / 12'28" / 14'10" / 08'38" / 13'50" / 09'02" / 07'38" / 07'08" / 13'08" /

鳳崎步道山徑路跑10K

12月累積里程 : 250.28 km

XT 上傳 | 7 years ago

米開朗, 吳柏慶（蘭潭跑跑部）和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	08'50"	00:16'37"
3	09'48"	00:26'25"
4	12'28"	00:38'53"
5	14'10"	00:53'03"
6	08'38"	01:01'41"
7	13'50"	01:15'31"
8	09'02"	01:24'33"
9	07'38"	01:32'11"
10	07'08"	01:39'19"
10.1	13'08"	01:40'26"

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