11.5 km | 01:19:49 | 06:55/km日期: 2016-12-08 18:17 - 平均心率: 132 - 卡路里: 861 Cal - 總步數: 12632 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 07'30" / 07'06" / 07'02" / 06'46" / 07'20" / 06'51" / 07'04" / 06'50" / 06'56" / 05'48" / 06'36" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'27" (+01'40") | 1006 / 1006 | 156 / 85 |
| 2 | | 07'05" (+01'18") | 1001 / 2007 | 158 / 89 |
| 3 | | 07'01" (+01'14") | 1002 / 3009 | 156 / 90 |
| 4 | | 06'44" (+00'57") | 1004 / 4014 | 158 / 93 |
| 5 | | 07'21" (+01'34") | 1003 / 5017 | 150 / 90 |
| 6 | | 06'49" (+01'02") | 1004 / 6021 | 162 / 90 |
| 7 | | 07'03" (+01'16") | 1000 / 7022 | 156 / 90 |
| 8 | | 06'50" (+01'03") | 1005 / 8028 | 158 / 92 |
| 9 | | 06'52" (+01'05") | 1002 / 9030 | 158 / 92 |
| 10 | | 05'47" | 1005 / 10036 | 162 / 105 |
| 11 | | 06'36" (+00'49") | 1002 / 11039 | 162 / 93 |
| 12 | | 07'15" (+01'28") | 534 / 11573 | 160 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 201.01 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'06" | 00:14'36" |
| 3 | 07'02" | 00:21'38" |
| 4 | 06'46" | 00:28'24" |
| 5 | 07'20" | 00:35'44" |
| 6 | 06'51" | 00:42'35" |
| 7 | 07'04" | 00:49'39" |
| 8 | 06'50" | 00:56'29" |
| 9 | 06'56" | 01:03'25" |
| 10 | 05'48" | 01:09'13" |
| 11 | 06'36" | 01:15'49" |
| 11.5 | 07'30" | 01:19'50" |
展開計圈分析
留言 
