7.3 km | 00:52:08 | 07:10/km日期: 2016-12-07 20:07 - 地點: 中興大學 - 平均心率: 152 - 卡路里: 510 Cal - 總步數: 7992 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 07'31" / 06'52" / 06'54" / 07'10" / 07'10" / 07'15" / 07'21" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'30" (+00'40") | 1002 / 1002 | 150 / 88 |
| 2 | | 06'50" | 1004 / 2006 | 153 / 95 |
| 3 | | 06'55" (+00'05") | 1006 / 3013 | 153 / 94 |
| 4 | | 07'05" (+00'15") | 1001 / 4014 | 153 / 91 |
| 5 | | 07'11" (+00'21") | 1007 / 5021 | 153 / 90 |
| 6 | | 07'11" (+00'21") | 1008 / 6030 | 153 / 90 |
| 7 | | 07'17" (+00'27") | 1005 / 7035 | 154 / 88 |
| 8 | | 06'54" (+00'04") | 268 / 7303 | 155 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
63.44 km 
NIKE AIR ZOOM STRUCTURE 20 累積 :
877.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 06'52" | 00:14'23" |
| 3 | 06'54" | 00:21'17" |
| 4 | 07'10" | 00:28'27" |
| 5 | 07'10" | 00:35'37" |
| 6 | 07'15" | 00:42'52" |
| 7 | 07'21" | 00:50'13" |
| 7.3 | 07'08" | 00:52'08" |
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