高田源 2016/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

高田源高雄
ID 268871

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5.2 km | 00:34:20 | 06:33/km

日期: 2016-12-09 17:22 - 地點: 和平國小 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 06'10" / 06'36" / 06'22" / 06'17" / 05'55" / 13'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'08" (+00'10")

1004 / 1004

2

06'30"

(12'40")

06'32" (+00'34")

993 / 1997

3

06'28"

(19'08")

06'24" (+00'26")

1009 / 3006

4

06'17"

(25'25")

06'15" (+00'17")

1005 / 4012

5

05'55"

(31'20")

05'58"

989 / 5002

6

03'00"

(34'20")

12'51" (+06'53")

233 / 5235

12月累積里程 : 60.21 km

愛迪達藍色珊瑚海累積 : 1034.1 km

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阿興和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'36"	00:12'46"
3	06'22"	00:19'08"
4	06'17"	00:25'25"
5	05'55"	00:31'20"
5.2	13'02"	00:34'20"

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