10.1 km | 00:51:54 | 05:08/km日期: 2016-12-10 06:40 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 70%
Pace: 05'51" / 05'24" / 06'38" / 05'26" / 05'06" / 06'13" / 04'47" / 04'59" / 04'57" / 04'46" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'31") | 2020 / 2020 |
2 | | 05'04" | 6040 / 8060 |
3 | | 04'49" | 2052 / 10112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
262.88 km Nike Streak 6 累積 :
614.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'24" | 00:11'15" |
3 | 06'38" | 00:17'53" |
4 | 05'26" | 00:23'19" |
5 | 05'06" | 00:28'25" |
6 | 06'13" | 00:34'38" |
7 | 04'47" | 00:39'25" |
8 | 04'59" | 00:44'24" |
9 | 04'57" | 00:49'21" |
10 | 04'46" | 00:54'07" |
10.1 | 03'59" | 00:54'34" |