bartenderjnt 2016/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

bartenderjnt 雲林
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20.0 km | 01:58:35 | 05:55/km

日期: 2016-12-09 18:47 - 地點: 斗棒 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1317 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

Pace: 09'00" / 05'32" / 05'42" / 05'40" / 06'00" / 05'49" / 05'52" / 06'00" / 05'35" / 05'47" / 07'11" / 05'06" / 04'55" / 05'29" / 05'26" / 05'41" / 05'11" / 05'48" / 06'10" / 06'16" / 10'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 201.82 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

terry liu, 歐俊聰和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
2	05'32"	00:14'32"
3	05'42"	00:20'14"
4	05'40"	00:25'54"
5	06'00"	00:31'54"
6	05'49"	00:37'43"
7	05'52"	00:43'35"
8	06'00"	00:49'35"
9	05'35"	00:55'10"
10	05'47"	01:00'57"
11	07'11"	01:08'08"
12	05'06"	01:13'14"
13	04'55"	01:18'09"
14	05'29"	01:23'38"
15	05'26"	01:29'04"
16	05'41"	01:34'45"
17	05'11"	01:39'56"
18	05'48"	01:45'44"
19	06'10"	01:51'54"
20	06'16"	01:58'10"
20.0	09'04"	01:58'34"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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