10.0 km | 00:47:16 | 04:42/km日期: 2016-12-08 23:06 - 地點: 南台甜甜圈 - 平均心率: 165 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 8828 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 04'49" / 04'45" / 04'38" / 04'39" / 04'38" / 04'43" / 04'46" / 04'44" / 04'43" / 04'41" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'52" (+00'15") | 1009 / 1009 | 185 / 110 |
| 2 | | 04'41" (+00'04") | 1002 / 2012 | 186 / 114 |
| 3 | | 04'37" | 1000 / 3012 | 187 / 114 |
| 4 | | 04'37" | 1005 / 4018 | 185 / 116 |
| 5 | | 04'38" (+00'01") | 1008 / 5027 | 188 / 114 |
| 6 | | 04'39" (+00'02") | 1002 / 6029 | 186 / 115 |
| 7 | | 04'47" (+00'10") | 1005 / 7035 | 186 / 111 |
| 8 | | 04'40" (+00'03") | 1011 / 8046 | 186 / 114 |
| 9 | | 04'40" (+00'03") | 1008 / 9055 | 186 / 114 |
| 10 | | 04'38" (+00'01") | 1010 / 10065 | 185 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 291.28 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'45" | 00:09'34" |
| 3 | 04'38" | 00:14'12" |
| 4 | 04'39" | 00:18'51" |
| 5 | 04'38" | 00:23'29" |
| 6 | 04'43" | 00:28'12" |
| 7 | 04'46" | 00:32'58" |
| 8 | 04'44" | 00:37'42" |
| 9 | 04'43" | 00:42'25" |
| 10 | 04'41" | 00:47'06" |
| 10.0 | 04'06" | 00:47'16" |
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