10.0 km | 00:58:45 | 05:52/km日期: 2016-12-09 16:39 - 地點: 跑步機 - 天氣: 陰冷 - 平均心率: 144 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'23" / 06'47" / 06'35" / 06'32" / 06'27" / 06'06" / 06'19" / 05'53" / 05'42" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+00'03") | 303 / 9303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 176.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'47" | 00:13'10" |
| 3 | 06'35" | 00:19'45" |
| 4 | 06'32" | 00:26'17" |
| 5 | 06'27" | 00:32'44" |
| 6 | 06'06" | 00:38'50" |
| 7 | 06'19" | 00:45'09" |
| 8 | 05'53" | 00:51'02" |
| 9 | 05'42" | 00:56'44" |
| 9.3 | 05'43" | 00:58'28" |
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