11.0 km | 00:52:28 | 04:45/km日期: 2016-12-08 20:51 - 平均心率: 158 - 卡路里: 535 Cal - 總步數: 9686 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 05'17" / 05'02" / 04'55" / 04'54" / 04'15" / 04'18" / 04'35" / 04'32" / 04'25" / 05'01" / 05'06" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'14" (+01'03") | 1008 / 1008 | 178 / 106 |
| 2 | | 04'59" (+00'48") | 1007 / 2015 | 181 / 109 |
| 3 | | 04'53" (+00'42") | 1006 / 3021 | 182 / 112 |
| 4 | | 04'54" (+00'43") | 1008 / 4029 | 183 / 111 |
| 5 | | 04'11" | 1001 / 5030 | 186 / 127 |
| 6 | | 04'17" (+00'06") | 1003 / 6033 | 187 / 124 |
| 7 | | 04'34" (+00'23") | 1000 / 7034 | 186 / 117 |
| 8 | | 04'33" (+00'22") | 1002 / 8036 | 187 / 117 |
| 9 | | 04'23" (+00'12") | 1007 / 9044 | 188 / 120 |
| 10 | | 04'59" (+00'48") | 1005 / 10049 | 185 / 108 |
| 11 | | 05'02" (+00'51") | 1010 / 11059 | 185 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 197.88 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'02" | 00:10'19" |
| 3 | 04'55" | 00:15'14" |
| 4 | 04'54" | 00:20'08" |
| 5 | 04'15" | 00:24'23" |
| 6 | 04'18" | 00:28'41" |
| 7 | 04'35" | 00:33'16" |
| 8 | 04'32" | 00:37'48" |
| 9 | 04'25" | 00:42'13" |
| 10 | 05'01" | 00:47'14" |
| 11 | 05'06" | 00:52'20" |
| 11.0 | 06'34" | 00:52'28" |
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