10.2 km | 00:57:41 | 05:39/km日期: 2016-12-13 04:52 - 平均心率: 155 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 06'43" / 05'57" / 05'57" / 05'55" / 08'07" / 06'39" / 06'57" / 06'11" / 06'05" / 05'29" / 03'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+01'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'42" | 203 / 10203 |
今天穿全腿壓縮腿套出來適應一下~~~ 感覺用力的地方有改變，還不確定周日台北馬是不是要穿這雙出來應戰~~~
... 不過小巨蛋附近是百慕達三角洲嗎? 怎麼GPS到那就迷航了? 我速度真沒到這個程度啦~~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.64 km 
Adidas Ultra boost 累積 :
1014.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 05'57" | 00:12'40" |
| 3 | 05'57" | 00:18'37" |
| 4 | 05'55" | 00:24'32" |
| 5 | 08'07" | 00:32'39" |
| 6 | 06'39" | 00:39'18" |
| 7 | 06'57" | 00:46'15" |
| 8 | 06'11" | 00:52'26" |
| 9 | 06'05" | 00:58'31" |
| 10 | 05'29" | 01:04'00" |
| 10.2 | 03'41" | 01:04'45" |
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