5.1 km | 00:34:01 | 06:40/km日期: 2016-12-14 21:24 - 平均心率: 149 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 55%
Pace: 04'46" / 05'40" / 06'05" / 05'39" / 04'44" / 74'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'42" | 182 / 1182 |
| 3 | | 15'32" (+10'50") | 81 / 1264 |
| 4 | | 04'49" (+00'07") | 1000 / 2264 |
| 5 | | 04'43" (+00'01") | 222 / 2486 |
| 6 | | 55'01" (+50'19") | 24 / 2511 |
| 7 | | 04'52" (+00'10") | 1000 / 3511 |
| 8 | | 04'47" (+00'05") | 213 / 3724 |
| 9 | | 19'10" (+14'28") | 55 / 3780 |
| 10 | | 04'47" (+00'05") | 1000 / 4780 |
| 11 | | 04'42" | 218 / 4999 |
| 12 | | 31'56" (+27'14") | 26 / 5025 |
| 13 | | 01:28'53" (+24'11") | 70 / 5095 |
| 14 | | 15:17'29" (+12'47") | 0 / 5095 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
251.43 km 
Brooks Ravenna 5 累積 :
1220.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 05'40" | 00:10'26" |
| 3 | 06'05" | 00:16'31" |
| 4 | 05'39" | 00:22'10" |
| 5 | 04'44" | 00:26'54" |
| 5.1 | 74'20" | 00:34'01" |
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