7.1 km | 00:47:08 | 06:36/km日期: 2016-12-15 12:48 - 地點: 天光道網球場至九龍仔公園來回 - 平均心率: 106 - 卡路里: 700 Cal - 總步數: 7030 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 49%
Pace: 06'24" / 06'47" / 07'05" / 06'49" / 06'04" / 07'17" / 05'49" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'22" (+00'32") | 1003 / 1003 | 158 / 99 |
| 2 | | 06'44" (+00'54") | 1007 / 2010 | 153 / 97 |
| 3 | | 07'04" (+01'14") | 1001 / 3011 | 137 / 102 |
| 4 | | 06'47" (+00'57") | 1002 / 4014 | 145 / 101 |
| 5 | | 06'03" (+00'13") | 1000 / 5015 | 156 / 105 |
| 6 | | 07'20" (+01'30") | 1000 / 6015 | 136 / 100 |
| 7 | | 05'50" | 1005 / 7021 | 159 / 107 |
| 8 | | 06'02" (+00'12") | 129 / 7150 | 165 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
183.33 km 
asics gel-kayano 22 (retired) 累積 :
1953.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'47" | 00:13'11" |
| 3 | 07'05" | 00:20'16" |
| 4 | 06'49" | 00:27'05" |
| 5 | 06'04" | 00:33'09" |
| 6 | 07'17" | 00:40'26" |
| 7 | 05'49" | 00:46'15" |
| 7.1 | 06'48" | 00:47'08" |
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