🐖超馬寶寶🐖 2016/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

🐖超馬寶寶🐖 新北市
ID 12202

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🐖超馬寶寶🐖

16.2 km | 01:20:03 | 04:56/km

日期: 2016-12-14 16:41 - 總爬升: 190 m - 地點: 八德-大溪-八德 - 天氣: 細雨 - 卡路里: 1019 Cal - 平均步頻: 183

Pace: 05'28" / 05'11" / 05'00" / 05'10" / 04'58" / 04'38" / 04'57" / 05'00" / 05'14" / 04'56" / 04'57" / 05'04" / 04'59" / 04'54" / 04'20" / 04'29" / 04'23" /

12月累積里程 : 230.03 km

mizuno inspire 12 累積 : 1766.1 km

Epson 上傳 | 7 years ago

葉晉標, Ryuichi 樂福哥和其他 45 人說推

·

觀看另 1 則留言

Ruru 沒雨嗎。。。

2016-12-14 20:33 ·

1 個人推

🐖超馬寶寶🐖 Ruru 有雨所以要跑完全責任

2016-12-15 00:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'11"	00:10'39"
3	05'00"	00:15'39"
4	05'10"	00:20'49"
5	04'58"	00:25'47"
6	04'38"	00:30'25"
7	04'57"	00:35'22"
8	05'00"	00:40'22"
9	05'14"	00:45'36"
10	04'56"	00:50'32"
11	04'57"	00:55'29"
12	05'04"	01:00'33"
13	04'59"	01:05'32"
14	04'54"	01:10'26"
15	04'20"	01:14'46"
16	04'29"	01:19'15"
16.2	04'23"	01:20'03"

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