Vince Liao 2013/10/06 訓練日誌

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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Vince Liao

10.4 km | 01:17:16 | 07:25/km

日期: 2013-10-06 06:04 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 08'08" / 07'07" / 07'19" / 06'55" / 07'23" / 07'07" / 08'29" / 06'55" / 07'25" / 07'02" / 08'22" /

10月累積里程 : 216.23 km

Barefoot 累積 : 13484.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Jason WJ Huang, So 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'07"	00:15'15"
3	07'19"	00:22'34"
4	06'55"	00:29'29"
5	07'23"	00:36'52"
6	07'07"	00:43'59"
7	08'29"	00:52'28"
8	06'55"	00:59'23"
9	07'25"	01:06'48"
10	07'02"	01:13'50"
10.4	08'22"	01:17'16"

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成績 : 04:56:26

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"