11.6 km | 01:22:09 | 07:06/km日期: 2016-12-03 06:39 - 平均心率: 171 - 卡路里: 728 Cal
Pace: 07'03" / 07'17" / 06'51" / 07'04" / 07'10" / 07'29" / 07'25" / 07'54" / 06'47" / 06'39" / 06'39" / 06'56" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 48.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'17" | 00:14'20" |
| 3 | 06'51" | 00:21'11" |
| 4 | 07'04" | 00:28'15" |
| 5 | 07'10" | 00:35'25" |
| 6 | 07'29" | 00:42'54" |
| 7 | 07'25" | 00:50'19" |
| 8 | 07'54" | 00:58'13" |
| 9 | 06'47" | 01:05'00" |
| 10 | 06'39" | 01:11'39" |
| 11 | 06'39" | 01:18'18" |
| 11.6 | 06'56" | 01:22'09" |
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