7.5 km | 00:45:23 | 06:00/km日期: 2016-11-10 19:32 - 平均心率: 158 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'18" / 05'41" / 05'31" / 05'44" / 05'48" / 05'35" / 05'41" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'17" (+02'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'09") | 544 / 7544 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 7.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 05'41" | 00:13'59" |
| 3 | 05'31" | 00:19'30" |
| 4 | 05'44" | 00:25'14" |
| 5 | 05'48" | 00:31'02" |
| 6 | 05'35" | 00:36'37" |
| 7 | 05'41" | 00:42'18" |
| 7.5 | 05'39" | 00:45'23" |
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