10.8 km | 01:08:38 | 06:23/km日期: 2016-12-16 17:31 - 地點: 高大 - 天氣: 涼 - 平均心率: 143 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 58%
Pace: 06'04" / 07'37" / 05'58" / 17'29" / 06'51" / 06'52" / 06'47" / 09'31" / 06'29" / 06'35" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'45" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'30" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'55" (+00'05") | 749 / 10749 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
146.68 km 
美津濃 皇速 累積 :
597.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 07'37" | 00:13'41" |
| 3 | 05'58" | 00:19'39" |
| 4 | 17'29" | 00:37'08" |
| 5 | 06'51" | 00:43'59" |
| 6 | 06'52" | 00:50'51" |
| 7 | 06'47" | 00:57'38" |
| 8 | 09'31" | 01:07'09" |
| 9 | 06'29" | 01:13'38" |
| 10 | 06'35" | 01:20'13" |
| 10.7 | 05'49" | 01:24'35" |
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