MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
吳克彥
台中
ID 40450
34 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
吳克彥
44.5 km
|
06:06:57
|
08:14/km
|
第3馬
第七屆合歡山越野馬拉松
官方成績
日期
2016-12-10
成績
06:06:57
總名次
290 / 1784
分組名次
272 / 1482
平均速度
08:14/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:42'25")
00:42'25" (+09'53")
01:26'21" (+17'35")
10 km
(01:26'21")
00:43'56" (+11'24")
15 km
(02:12'26")
00:46'05" (+13'33")
01:42'40" (+33'54")
20 km
(03:09'01")
00:56'35" (+24'03")
25 km
(03:56'48")
00:47'47" (+15'15")
01:20'19" (+11'33")
30 km
(04:29'20")
00:32'32"
35 km
(05:05'07")
00:35'47" (+03'15")
01:08'46"
40 km
(05:38'06")
00:32'59" (+00'27")
Finish
(06:06:57)
日期:
2016-12-10 08:00
-
總爬升:
1552 m
-
平均心率:
76
-
卡路里:
3638 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'55"
(10'55")
10'51" (+05'22")
1004 / 1004
2
08'56"
(19'51")
08'48" (+03'19")
1015 / 2019
3
07'57"
(27'48")
07'52" (+02'23")
1009 / 3029
4
06'20"
(34'08")
06'15" (+00'46")
1012 / 4041
5
09'21"
(43'29")
09'15" (+03'46")
1010 / 5052
展開計圈分析
6
09'08"
(52'37")
09'06" (+03'37")
1002 / 6055
7
07'19"
(59'56")
07'15" (+01'46")
1008 / 7063
8
08'53"
(01:08'49")
08'51" (+03'22")
1002 / 8065
9
08'57"
(01:17'46")
08'52" (+03'23")
1009 / 9074
10
09'14"
(01:27'00")
09'10" (+03'41")
1005 / 10080
11
10'51"
(01:37'51")
10'49" (+05'20")
1002 / 11082
12
08'42"
(01:46'33")
08'40" (+03'11")
1003 / 12085
13
09'27"
(01:56'00")
09'23" (+03'54")
1006 / 13092
14
09'40"
(02:05'40")
09'40" (+04'11")
998 / 14090
15
07'30"
(02:13'10")
07'23" (+01'54")
1013 / 15104
16
10'16"
(02:23'26")
10'16" (+04'47")
998 / 16103
17
11'20"
(02:34'46")
11'13" (+05'44")
1009 / 17112
18
11'19"
(02:46'05")
11'15" (+05'46")
1005 / 18118
19
12'37"
(02:58'42")
12'33" (+07'04")
1004 / 19122
20
11'56"
(03:10'38")
11'47" (+06'18")
1011 / 20134
21
08'37"
(03:19'15")
08'32" (+03'03")
1009 / 21143
22
07'33"
(03:26'48")
07'28" (+01'59")
1009 / 22153
23
14'49"
(03:41'37")
14'41" (+09'12")
1008 / 23161
24
10'34"
(03:52'11")
10'33" (+05'04")
1000 / 24162
25
05'35"
(03:57'46")
05'29"
1016 / 25178
26
06'18"
(04:04'04")
06'17" (+00'48")
1000 / 26179
27
05'49"
(04:09'53")
05'48" (+00'19")
1002 / 27181
28
06'26"
(04:16'19")
06'20" (+00'51")
1013 / 28195
29
06'59"
(04:23'18")
07'00" (+01'31")
997 / 29192
30
07'17"
(04:30'35")
07'13" (+01'44")
1007 / 30200
31
08'34"
(04:39'09")
08'31" (+03'02")
1005 / 31205
32
06'07"
(04:45'16")
06'03" (+00'34")
1008 / 32214
33
07'15"
(04:52'31")
07'14" (+01'45")
1000 / 33214
34
08'12"
(05:00'43")
08'05" (+02'36")
1013 / 34228
35
05'41"
(05:06'24")
05'42" (+00'13")
996 / 35224
36
06'17"
(05:12'41")
06'12" (+00'43")
1010 / 36235
37
07'15"
(05:19'56")
07'16" (+01'47")
996 / 37232
38
07'32"
(05:27'28")
07'27" (+01'58")
1010 / 38243
39
06'20"
(05:33'48")
06'17" (+00'48")
1007 / 39250
40
05'55"
(05:39'43")
05'52" (+00'23")
1008 / 40258
41
10'27"
(05:50'10")
10'17" (+04'48")
1015 / 41274
42
06'14"
(05:56'24")
06'11" (+00'42")
1005 / 42279
43
06'19"
(06:02'43")
06'13" (+00'44")
1014 / 43293
44
06'02"
(06:08'45")
06'00" (+00'31")
1005 / 44299
45
00'36"
(06:09'21")
09'28" (+03'59")
63 / 44362
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
140.87 km
ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 :
923.0 km
XT 上傳
| 7 years ago
N. Pennarun
,
於菌頡
和其他
6
人說推
·
留言
張同心
恭喜完賽！
2016-12-11 18:46 ·
1
個人推
目標心跳區間: 124~ 163
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
10'55"
00:10'55"
2
08'45"
00:19'40"
3
07'56"
00:27'36"
4
06'14"
00:33'50"
5
08'35"
00:42'25"
6
09'50"
00:52'15"
7
07'09"
00:59'24"
8
08'58"
01:08'22"
9
08'47"
01:17'09"
10
09'12"
01:26'21"
11
10'38"
01:36'59"
12
08'47"
01:45'46"
13
09'25"
01:55'11"
14
09'51"
02:05'02"
15
07'24"
02:12'26"
16
10'10"
02:22'36"
17
10'50"
02:33'26"
18
11'24"
02:44'50"
19
12'27"
02:57'17"
20
11'44"
03:09'01"
21
09'31"
03:18'32"
22
05'39"
03:24'11"
23
15'10"
03:39'21"
24
11'54"
03:51'15"
25
05'33"
03:56'48"
26
06'14"
04:03'02"
27
05'50"
04:08'52"
28
05'50"
04:14'42"
29
07'26"
04:22'08"
30
07'12"
04:29'20"
31
08'29"
04:37'49"
32
06'13"
04:44'02"
33
07'14"
04:51'16"
34
08'08"
04:59'24"
35
05'43"
05:05'07"
36
06'01"
05:11'08"
37
06'58"
05:18'06"
38
07'56"
05:26'02"
39
05'51"
05:31'53"
40
06'13"
05:38'06"
41
10'15"
05:48'21"
42
06'24"
05:54'45"
43
06'08"
06:00'53"
44
06'19"
06:07'12"
44.1
38'23"
06:09'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
44.5 km | 06:06:57 | 08:14/km | 第3馬
ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 923.0 km
展開計圈分析
留言 
