7.1 km | 00:41:35 | 05:50/km日期: 2016-12-17 15:15 - 平均心率: 132 - 卡路里: 192 Cal
Pace: 05'43" / 05'51" / 05'44" / 05'52" / 05'53" / 05'56" / 05'51" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" (+00'08") | 127 / 7127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 143.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'51" | 00:11'34" |
3 | 05'44" | 00:17'18" |
4 | 05'52" | 00:23'10" |
5 | 05'53" | 00:29'03" |
6 | 05'56" | 00:34'59" |
7 | 05'51" | 00:40'50" |
7.1 | 05'53" | 00:41'35" |